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如何提高卵子质量?备孕六大建议,错不了!

             优质的卵子是受孕的基本条件之一,可很多外界因素,如人流、精神压力、不良嗜好等都会影响卵子质量,并且卵子是在胎儿时期形成的,年龄越大,卵子受到的影响就越多,质量就会越差。再者,随着年龄的增长,卵巢的功能也会减退,从而导致卵子质量变差,影响受孕。到底如何才能知道自己的卵子质量呢?

 

 

一般临床上是通过卵泡的发育情况来衡量卵子质量,如果你想知道卵子质量,由此要先看看卵泡的发育情况。

卵泡发育不良的表现?

1.不发育:卵泡不发育,仅仅在很小的水平。

2.卵泡小:卵泡发育不成熟,直径常常小于18毫米。

3.卵泡不圆:发育不圆,为椭圆形,甚至为“枣核形”,无受精能力。

4.卵泡不破裂:卵泡发育成熟,但是不破裂,无法排卵。

             

导致卵泡发育不良的原因?

卵泡发育不成熟的病因有很多,常见的有多囊卵巢和雌孕激素水平异常,促卵泡生成素水平低等。

1、下丘脑性不排卵:原发性器质性因素、原发的功能性因素、继发性器质性病变、继发性功能性因素。

2、垂体性无排卵:器质性因素、功能性因素。

3、卵巢性无排卵:多囊卵巢综合症、单纯性腺发育不全综合征,性腺形成不全症、卵巢早衰、黄体化未破裂卵泡综合征等。

4、甲状腺、肾上腺皮质功能异常引起的排卵障碍。

             

如何养出优质卵子?

1. 补铁

月经期间,血液会大量流失,所以经期过后女性要多补充铁元素。而且,铁元素还能为卵子提供充足的养分,保障卵子的质量。

2. 慎吃止痛药

成都送子鸟专家表示,一般情况下尽量不要吃止痛药,因为止痛药会抑制大脑神经,长期使用,会干扰神经中枢功能,减少卵子活性。

3. 远离电脑辐射

电脑辐射会影响卵子质量,所以平时要减少接触辐射的机会。

4. 做好避孕

数据显示,女性每做一次人流,卵子的活力就会下降6%。人流虽无痛,但它会使卵巢的内壁变薄,从而影响卵子质量。

5. 适当喝红酒

红酒中的多酚可以让卵子更健康,荷兰的一项调查发现,女性每天喝一小杯红酒,卵子的活力可提高20%。

6. 学会减压

如果女性朋友长期压力大会影响其内分泌,从而导致排卵异常。所以,要适当放松心情,学会减压。


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