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台湾专家告诉你试管前需要注意哪些

做试管婴儿促排前,夫妻双方都要调理好身体,保证在促排和取精的时候有优质卵泡和精子,从而提高成功率,因此在吃和动方面都要有所讲究。那要注意哪些事项呢?我们来看看台湾郭怡利医师怎么说的吧(魏晓瑞医师是台安医院妇产科主治医师,有近20年临床经验,在台湾广受好评)

台湾专家告诉你试管前需要注意哪些?

橄榄枝健康根据魏晓瑞医生口述,总结了一下几点:

1.健康饮食:

三餐中要吃低油高纤维的食物,烹调方式勿用炸、炒,宜用蒸、煮、鲁等方式;

每日要吃3-5份蔬菜、2份水果,三餐定时定量、多食用糙米、五谷杂粮、豆类高纤维、蛋白质的食物,不可减肥。

2.运动:运动量不要太多,一星期3次有氧运动,每次40-50分钟即可,如跑步、动感单车、椭圆机等,可加少量力量训练。

3.补充抗氧化健康食品:维生素C、维生素E、辅酶Q10、叶酸、锌、硒。

4.戒掉不良生活习惯:吸烟、饮酒、熬夜、高压力加班等。

按照以上的方法,每天坚持,调理一段时间,身体就会达到最好状态。这时候去做试管的话,成功率会提升很多

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