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冬季备孕5大诀窍,受孕率直线up!

许多想怀宝宝的朋友,往往对冬季如何备孕不是很了解。其实备孕是项技术活,需要注意的问题也不少。有的人无心插柳柳成荫,一次就中;有的人久孕不成犯了愁,往往都有这样的疑惑“为什么他们一次就中,而我们却一直怀不上啊!”
在这里,不得不提醒孕妈们:在很多情况下,你们只要简单的了解备孕技巧就可以很好的提高受孕几率和规避风险,备孕在精心准备下,才是优生优孕的前提。
冬季备孕优势多
在冬季,备孕也是有很多禁忌和讲究的,不能因为一时的疏忽大意,酿成不可逆的后果。那么,冬季备孕有什么优势?
精子的“春天”
小雪过后的低温虽然让人感到非常的寒冷,但对于备孕爸爸的小精子来说,冬季可是它的“春天”!因为精子在低于体温2-3度的情况下发育得更好,活力更强。精子怕高温,过高的温度容易导致男性生殖细胞损害,如精子畸形率高、活力降低、密度减少等。所以,冬季备孕,精子质量是有保证的,怀上胎宝宝的几率也很大的。
来年适合“坐月子”
冬天备孕还有一个好处就是适合坐月子啦。如果在冬天怀孕,那么一般是会在来年的秋季坐月子,秋季天气凉爽,而且瓜果蔬菜较为丰富,是比较适合坐月子的季节!所以想做舒服的月子现在就要好好备孕哦!
冬季备孕都要注意些什么?
1、注意温度调节:冬天虽然寒冷,但是对精子来说却是发育好时机。精子在低于体温2—3度的情况下,会发育更好,活力最强。建议室内温度控制在25℃左右,过高和过低都可能会对备孕有所影响。
2、把握排卵期:把握好排卵期,受孕率会提高不少。卵子排出后停留在输卵管,一般可以存活1至2天,精子一般在女性生殖道内保持活性是在2—3天,但是受孕能力只能持续大约48小时。如果女性月经周期一直都比较有规律,那么排卵期通常是在下一次月经来潮前的第14天左右。
3、同房次数不要过于频繁:在排卵的前四天、后四天有同房行为的话,是比较容易受孕。最主要是把握好时间,同房不要过于频繁这样很可能会降低精子质量。
4、饮食要有度:腌制食品尽量不要碰,尤其高过敏性体质的人,误食后很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。
5、适当的运功:冬季寒冷很多人在这个时期的活动量大大减少,运动在任何一个时期都是对身体健康有所帮助的,尤其是对于备孕的女性来说,进行适度的运动,一方面可以控制体重,另一方面也可以促进血液循环,让身体达到最佳状态,更有利于备孕的成功。


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