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高龄妈妈如何科学备孕?

高龄妈妈如何科学备孕?

高龄产妇,医学上定义:分娩时超过35周岁即纳入范围。

35岁,是大多数女性面临的一个重要时间节点,高龄产妇引发的生育潮使得生育风险大大增加,需重视掌握科学专业的备孕方法、系统全面的产前检查,以确保母亲及胎儿顺利度过妊娠期与分娩期。

高龄孕妇注意事项

1、孕前检查

高龄女性在备孕前或辅助生殖技术助孕前应做好各项孕前检查(如:血常规、激素六项、TORCH、甲功、染色体检查,性传播疾病与妇科病检查,检查有无贫血、心脏病、高血压、肝炎、肾脏病、糖尿病、阴道炎等)。

特别注意的是:男女双方都须要做检查,因为胚胎是由精子和卵子共同孕育的。

2、孕前服用叶酸

孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。倘若孕前没有及时吃叶酸,怀孕后要继续补充,直到怀孕12周为止。

富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁,多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。另外胚胎发育最初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中含有较多的锌。

3、孕期检查

孕期检查对高龄孕妇非常重要,孕妇应适当增加产检频率。对血糖、血脂、血压压指标要尤为注意。

怀孕11-13周+6天时间段内须要做NT检查,怀孕16-20周时,进行唐氏筛查,怀孕(22周+6天)则须要做无创DNA检查,这一些均是高龄孕妇的必做项目。

倘若检查结果提示有畸形风险,则须要做羊水穿刺,判断胎儿是否异常。

4、确保充足睡眠

充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力,确保母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间确保8-9小时睡眠外,中午还应当确保1小时午睡。

5、饮食方面

建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜,备孕期及孕期禁烟禁酒,另外像茶、咖啡以及含咖啡因的食品最好都不能食用。

6、提前准备

高龄产妇自然分娩的难度更大,须要提前做好准备。高龄孕妇剖宫产适应征较高,通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬,韧带和软产道组织弹性较小,子宫收缩力相对减弱,容易使得产程延长,甚至难产、胎儿产伤和窒息。


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