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卵子质量怎么看?3个办法能知道

备孕的姐妹们,无论是准备试管还是自怀,卵子质量是绕不开的话题,一提起总是几家欢喜几家愁。
有些姐妹取卵的时候,取了十几个卵子,就成了一个,甚至养囊失败;
还有些多囊的姐妹,有很多小卵泡,但是总是长不成优势卵泡,排不出来;
但是有些姐妹有很幸运,卵泡又大又圆,每个月B超监测都有优势卵泡,但是就是不受精,修不成正果。
这些听起来扎心又熟悉的备孕难题,背后的原因大多是因为卵子质量不好。
卵⼦看不见摸不着,怎么知道质量好不好呢?
如何知道卵子的质量?
但卵子卵泡都是无法通过肉眼看到的,也无法用工具测量,那么怎么来评价卵子好不好呢?下面有3种方法:
在月经周期的第12天去医院做超声监测,通过B超监测卵泡发育情况。正常卵泡1.8-2.2cm直径,而且比较圆,壁薄透声好。如果卵泡1.6-1.7cm就排了,甚至更小,而且很扁,卵子质量相对就不太好。如果很大,2.5cm以上了一般很容易黄素化,卵子质量也不太好。
2 排卵试纸判断卵泡质量
大家常常使用排卵试纸,而排卵试纸一直测不到强阳,有可能就是卵子质量不高,在还没长成熟时就被排出。不过这也只是一种可能性,因为个体的激素水平不同,有的人群即使排卵,在排卵测试时也可能测不到强阳性;即使强阳性,卵泡也不一定排出。排卵是否成功具体还是应以超声监测为准。
一般强阳时间持续比较长,超过15小时以上,说明卵子质量好。还有显色深,激素高也说明卵子质量好。如果刚一强阳,立马就下降了,卵子质量就相对比较弱。还有显色非常浅的,试纸看起来就是水印,也说明卵子质量较弱。
3 观察分泌物
如果卵泡质量比较好,分泌物会比较多,而且持续时间长。拉丝比较长。越是黏黏的越说明卵子质量好。如果分泌物持续时间很短,就一天或者半天,很快就干爽了,说明卵子质量比较弱。结合试纸看,强阳时间也会很短。
哪些食物可以提高卵子质量
在这不得不给大家⼀个扎心的事实:卵子老化是不可逆转的。是不是有点儿沮丧?别伤心,这并不意味着我们在岁月这把「大刀」面前束手无策。
虽然卵子老化无法逆转,但它下降的幅度其实是波浪式的,只要通过不懈地尝试+改善生活作息,总还有机会收获到不错的卵子!
- 1 - 多吃新鲜蔬果
新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
- 2 - 多摄取优质蛋白质
对于准备怀孕的女性,最好的蛋白质来源就是鱼类,鱼类可避免脂肪过多,另外也可以在饭后补充鱼油,请注意需服用检验过的鱼油避免摄取到重金属。
- 3 - 多摄取含维生素E的食物
含维生素E的食物可延缓性腺的萎缩,如大部分的菜油:譬如棕榈油、向日葵油、大豆油、和橄榄油、坚果、原粒五谷、鱼、绿色蔬菜,每日150-300 毫克即可。
- 4 - 避免食用容易让身体发炎的食物
烤炸、高温烹调食物、过多的甜食、加工食品,应控制摄入。
- 5 - 可食用富含植物性雌激素的食物
例如大豆、谷类、小麦、黑米、黑豆、葵瓜子、洋葱、山药、黄豆、黑豆、豆浆等。
卵子老化不可逆,及时做好自己的生育规划、抓紧备孕节奏才是最重要的


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