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这4种职业悄悄毁掉女性生育力,快看看有没有你!

相关报告显示,中国的不孕不育人数累积已超过6000万。引起不孕的原因除了有身体自身因素外,还有可能是外界的因素。比如从事的职业,也会不经意间影响男性女性的生育力。
 
下面赶紧跟着橄榄枝好孕来了解一下,哪些职业可能会影响生育力。从事以下几类职业的朋友们,一定要注意啦!
 
长期久坐的职业(如程序员、编辑、文秘)
 
很多女性工作时需要长时间坐着,对着电脑工作,这样容易患颈椎病、眼部疾病、心血管疾病、月经失调等一系列疾病。
 
而且久坐不动还会使包括盆腔在内的下腹腔血液循环不畅,造成卵巢供血不足甚至缺氧,不能正常排卵。
 
建议相关行业的工作者注意劳逸结合,避免久坐,工作一两个小时起身活动一下。多开窗通风、口服维生素E,多吃新鲜果蔬。

 
需要日夜倒班的行业(如医护人员)
 
经调查,医疗行业的女性月经异常的机率高达40.5%,这是因为他们在工作中经常需要日、夜倒班,这对女性卵巢的伤害是很严重的。
 
此外,他们在医院的工作环境中,难免会接触到一些消毒剂、麻醉剂、抗肿瘤药物之类的化学药物,而这些因素对卵巢都可能造成不良影响。
 
需要长期站立的职业(如交警、老师)
 
长久的站立容易导致盆腔静脉回流受阻,引起慢性下腹痛、坠胀感以及腰痛,长此以往会影响到生殖系统。
 
长期压力大,疲累的职业(如销售、保险)
 
正值生育年龄的女性,如果长期压力大,容易内分泌紊乱、月经不调,甚至无月经、不排卵,导致不孕。
 
如今不少女性选择晚婚晚育,错过了生育黄金期,怀孕难度必然增加。
 
日常生活中女性如果感到工作压力大,一定要学会自我调节和释放,因为压力会引起一系列的连锁反应。
 
如失眠、免疫力差、内分泌失调等,最终影响到女性的生殖健康。
 
提醒正在从事这些行业的姐妹们,为了更好地备孕,最好适当地选择更换职业,或者在日常生活中多加休息和注意哦~
 

女性做好以下7件事,更容易怀孕:
 
在29岁之前选择生育
 
29岁前备孕,受孕几率更高。女性在25-29岁的生育力最旺盛,子宫收缩力最好,出现难产的机会比较小。
 
如果产妇年龄太小,容易出现合并妊娠高血压综合征、早产等,也可能因为骨盆发育不完全而导致难产;产妇年龄过大,特别是超过35岁,卵细胞发生畸变的可能性增加,因此胎儿畸形的发生率增加。
保持规律的房事
不仅帮助女性调整内分泌,容光焕发显年轻,还可以提高怀孕“中标率”。
规律的性生活让人愉悦,比起根据“排卵期”来“完成任务”更加轻松,也更利于怀孕。
 
保持均衡的饮食
水果、蔬菜、主食、肉类缺一不可。切记不可因为减肥计划,而选择不健康的节食方式。
 
保持健身
每天保持至少30分钟的运动。适当的健身能调理身体,提高身体免疫力,并且提高怀孕的几率。
但要注意的是不要做太激烈的健身运动,太激烈的运动会让准爸妈身体过于疲劳,身体状态会不适合怀孕。因此运动也要注意频率,适度就好。
 
坚持体检
每年做一次体检,如果发现月经减少或者停经,请及时到医院就医,并且不要盲目信赖中医,以免耽误最佳治疗。
 
戒烟戒酒
备孕期间一定要戒烟戒酒,而且要注意保持充足的睡眠,因为长期睡眠不足会影响内分泌,进而影响卵巢功能,导致卵巢早衰哦~
 
心情调理
保持愉悦的心情。抑郁的心情更容易影响女性内分泌、损害乳巢健康。所以生活中一定要为自己做好长久的计划与安排,适当排解情绪。俗话说,人无远虑必有近忧嘛~


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