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泰国试管婴儿与你分享:延长生育年限,卵巢如何保养

对于女性来说,卵巢健全是非常重要的。卵巢的主要功能是产生和排出卵细胞、分泌性激素,以此来促进女性性征的发育。如果没有卵巢,那么女性就无法产生卵子,也就不具备生育能力。

泰国试管婴儿与你分享:延长生育年限,卵巢如何保养
我们知道女性的卵巢每个月都会排出一个成熟的卵子。不过不同时期的卵巢,其大小是不一样的。幼女时期的卵巢表面光滑,青春期开始有排卵之后,表面会由于形成瘢痕而变得凹凸不平。到了性成熟时期,女性的卵巢体积变成最大。而绝经之后,女性的卵巢体积又会明显减小。

那么卵巢在女性体内起着什么样的作用呢?
卵巢是位于女性子宫两侧的一对灰白色椭圆体,外端靠近女性输卵管,内端的韧带与子宫连接。它主要负责分泌性激素和存有原始的卵泡,卵巢是维持女性生理功能正常和女性生育的基础。

尤其是女性雌激素主要是由卵巢产生的,而雌激素与卵巢、输卵管、子宫以及阴道粘膜上靶细胞受体结合,能够有效维持女性生殖器官的正常发育。另外,雌激素也参与女性身体的正常代谢过程,在一定程度上会影响到女性体内的内分泌情况。因此,如果女性的卵巢产生了问题,那么女性体内的内分泌水平就会失调,严重的话甚至会影响到女性的生育能力。

卵巢如此重要,那么我们应该如何保养卵巢呢?
卵巢保养得好能够促进女性的生殖能力和身体健康,分泌雌性荷尔蒙,另外也可以让女性皮肤细腻光滑,白里透红。因此,在平时的生活中养成良好的习惯,做好卵巢的保养工作是非常重要的。

保养卵巢主要可以从以下几点做起。
1. 戒烟酒:烟酒过量会对女性的卵巢功能产生很大的影响;
2. 避免熬夜:熬夜会导致生物钟混乱,激素分泌不平衡等,不仅会影响到卵巢的功能,并且有可能增加发生子宫肌瘤和子宫内膜癌的概率。
3. 补充维C和维E:有研究表示,如果每天服用90毫克的维C和维E能够使患卵巢癌的概率降低一半。
4. 使用富含植物雌激素的食物:例如大豆、扁豆、谷类、小麦、洋葱等;
5. 补充叶酸:常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的概率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%;
6. 避免久坐:建议常坐办公室的女性可以利用碎片时间运动,避免久坐不动。
7. 定时体检:女性朋友如果发现自己月经量减少或者突然停经,应该及时去检查身体,避免卵巢早衰。


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