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高龄备孕男人注意事项


高龄备孕男性注意事项有哪些?由于各种原因,高龄男性备孕人群也越来越多,但是男性一旦过了35岁,精子的质量和数量也开始下降。所以高龄备孕男性应该注意一些事项,保持良好的生活习惯。今天我们就来一起了解一下高龄备孕男性的那些事儿。


高龄备孕男性注意事项
高龄备孕男性注意事项
1. 饮食均衡:男性在日常生活中,应该保证自己饮食的均衡,尽量摄入多种营养元素。可以多吃富含蛋白质的食物,例如:海鲜,大豆、瘦肉和鸡蛋等等。富含DHA和EHA的食物都对促进胎儿大脑发育和增强体质有很重要的作用。
2. 远离肥胖:肥胖的男性会怕热,这对于男性的睾丸来说是比较不利的。肥胖的男性身体状况大都是不怎么健康的,这对于备孕男性来说是较难产生健康的精子的,因此会降低受孕成功的概率。
3. 远离烟酒:高龄备孕男性要想更好地受孕成功,就必须提前3个月或半年远离烟酒,准备备孕。这样才有时间将体内被影响的精子排出体外。
4. 适度的夫妻生活:夫妻生活不宜过多,高龄男性备孕,房事每2-3天一次是较为理想的。过多的话可能会导致慢性前列腺充血,影响到精子的质量。因此应该把握好夫妻生活的度。
5. 远离高温:为了保护睾丸,获得质量高的精子,备孕男性不宜让自己长期处于高温环境,也不宜进行过激的运动,应该少穿紧身牛仔裤。

以上就是关于高龄备孕男性应该注意的事项,为了更加顺利地受孕成功,男性应该多加注意以上的事项,保持良好的生活习惯,保障精子的高质量,只有这样才能够孕育出健康优质的宝宝哦。


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