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dha的作用

想要了解dha的作用,首先我们要弄清楚dha是什么?dha学名为二十二碳六烯酸,俗名为脑黄金。它是人体重要的一种不饱和脂肪酸。它主要的作用是维持人体神经系统细胞的生长,并且对胎儿的智力和视力发育也有着重要作用。

dha在人体眼睛的视网膜中大约占50%,大脑皮层中的含量也超过了20%。有研究表明体内dha的含量高的人群,其心理承受能力会更强,智力发育指数也会较高。因此人体一旦缺乏dha的话会导致胎儿脑细胞和是视网膜发育都会不正常,并且也无法对自身中枢系统进行控制。如果婴幼儿体内的dha含量较低,那么其反应灵敏程度以及视网膜发育过程都会较为迟缓。

那么dha有什么作用呢?dha可以增强记忆力和思维能力,提高人的智力。怀孕中的女性服用对胎儿和自己都有一定的好处。对于孕妇来说,补充dha能够帮助她们预防早产,因为孕期补充dha的话可以延长妊娠期,从而预防早产;其次能够降低患上产后抑郁的可能,补充足量的dha能够有效减少产后抑郁症的发生;dha具有抑制发炎的物质,所以可以抑制发炎;另外补充dha能够有抗衰老的功效。

补充dha对胎儿也是有作用的。它能够促进胎儿的大脑和中枢神经系统的发育,从而让宝宝智力更加优秀,摄入额外的营养成分,因此它是不可多得的营养品之一。

以上就是对“dha的作用”的介绍,不过还是会有人有疑惑,药品都有三分毒,那么dha就没有副作用吗?其实dha本身是没有副作用的,不过使用的时候一定要适量,不要过量就不要导致副作用。所以大家使用的时候一定要严格按照医生的嘱咐来服用。


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