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子宫内膜太薄太厚都难好孕,到底多厚才算正常

子宫内膜到底应该有多厚?对于不同年龄、不同月经周期的人是不一样的。
青春期前、绝经后子宫内膜都很薄。因为青春期前极少发生子宫内膜的病变,甚至没有人关注少女的子宫内膜厚度问题;而绝经后一般认为5mm以下才是正常的,超过5mm的厚度都是可疑的。而育龄女性子宫内膜在月经周期中会有很大的变化,一般在5-15mm之间。
子宫内膜是人体分化能力最强的组织之一,主要作用是在女性未孕时形成月经,在女性怀孕时迅速增生为胚胎生长发育提供营养。
子宫内膜分为两层,一个是基底层,一个是功能层。基底层不受月经周期中卵巢激素变化的影响,在月经期不变;功能层受卵巢激素的影响有周期性变化,月经期坏死脱落。因此,子宫内膜的厚度会随着月经周期出现周期性变化。
如果把优质的受精卵比作好的“种子”,那么子宫内膜就是肥沃的“土壤”,成功怀孕的前提不仅要有好“种子”,还要有“沃土”,再优质的种子,扔到水泥地上也是“死路一条”。那么问题来了,子宫内膜多厚才算正常呢,什么样的子宫内膜才算得上是“沃土”?
首先我们要知道子宫内膜的厚度不是一个固定值,在整个月经周期是有厚有薄的,会随着月经周期的变化而变化。
一般来说,月经刚过时子宫内膜会较薄,而月经将至时会较厚。也就是说在月经的初期,随着月经的来潮,内膜的脱落,子宫内膜处在一个最薄的状态,到了排卵期内膜逐渐增厚,然后经过黄体期内膜厚度持续至下次月经来潮。所以,是不能用一个“正常值”来恒定子宫内膜厚度的。
01月经期
月经周期的第1-4天为月经期内膜,此时卵巢内黄体退化后,雌激素和孕激素量减少,内膜缺血,组织坏死脱落流入子宫腔,从阴道排出,即为经血。此时的子宫内膜处于脱落状态,很薄,厚度大约在1-4mm左右。
02增生期
月经退潮后,卵巢内会有卵泡生长,在卵泡分泌的雌激素作用下,子宫内膜出现增生现象,大约在月经周期第5~9天时,子宫内膜很薄,在月经周期第10~14天,子宫内膜变厚呈波纹状,腺体及间质明显增生,腺体数目开始增多,到增生晚期会增至9-14mm左右
03分泌期
在月经第15~19天也就是排卵后的1~5天,子宫内膜继续增厚,腺体进一步增大和弯曲。大约在月经周期的第20~24天,排卵后的6~10天,内膜出现高度分泌活动,腺体的弯曲与扩张达到高峰。到分泌晚期时,子宫内膜的厚度大概为5~6mm。
内分泌严重失调、多次人工流产、子宫发育畸形等容易导致女性子宫内膜变薄,如果女性子宫内膜薄则胚胎难以顺利着床,即使成功着床也易在怀孕初期流产。如果发现患有子宫内膜薄,一定要及时到医院进行检查并针对病因进行治疗,遵从医生的指导,以免对孕育造成影响。
备孕女性发现自己内膜偏薄日常生活中又该如何调理?
首先可以多吃补充雌激素的食物,如豆制品(但需要注意豆浆饮用过多会导致消化不良、腹胀等),其次还可以多吃谷类、薯类、羊肉、乌鸡等肉类,还建议吃高蛋白的食物,如鸡蛋、鸡肉等;最后,还可以通过针灸、督脉灸等中医特色疗法来增加内膜厚度。


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