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试管婴儿前怎么改善精子的质量呢?

试管婴儿成功率是受多方面影响的,其中有一项因素就是年龄。年龄对女性生育力的影响很看明显,35岁后,卵巢功能下降严重,卵子质量就会很差,就会出现怀孕难的情况。那年龄对精子质量也有影响吗?怎么改善精子的质量?
慕尼黑的马克思·普朗克研究中心做了一个有趣的实验。他们选出20名从60-89岁的祖父和20名从24-33岁的父亲作比较。将这两组男人的精子和田鼠卵放在一起,加入一些酵素后,发现两组结合率都达54%,这显示老年人的精子并不衰老,接着进一步分析两组男人的精液;结果发现祖父组的精子密度平均每毫升有1.2亿个精虫,父母组却只有0.78亿个。雪灵教授所做的研究也有同样的结果,他还发现老年人精液中的精子密度虽高,但活动力明显降低。不动的精子与畸形精子数都增加了20%,此外精子代谢所需的果酯浓度亦减低,代谢后的废物增多。 从上千临床观察绘出的曲线来看,31岁应该是男性“青春程度”的高峰。
精子质量就是男性身体健康状况一个最好的反映。很多人年轻时不太留意自身的健康状态,以为年轻扛得住,经常透支健康。一些人以为到时候再戒烟戒酒就可以恢复健康,实在这些对身体包括对精子的伤害都是积累性的,尤其男性随着年龄的增大这种积累对精子的伤害就会更大,再加上一些男性疾病的影响,有一天忽然爆发了,想要尽快恢复可不是那么轻易。
那么试管婴儿前怎么改善精子的质量呢?
1.养成好的生活习惯
吸烟、熬夜、喝酒这些不良生活习惯不可避免地会对精子的质量产生影响。就拿吸烟来说,长期吸烟的男性,畸形精子的数量就越多,同时降低精子的存活率;而长期酒精地浸染,会导致精子畸形率增高,因此,在试管前3个月,男性最好戒烟戒酒,养成良好的生活习惯。
2.微量元素要补足
锌是生殖系统内重要的元素,缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育,降低精子的活动能力,削弱机体的免疫功能,使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。而硒的缺乏会使体内过氧化物浓度增加,造成对男性生殖系统和睾丸的伤害。因此,男性平时应该多吃含锌、硒较高的食品,如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。
3.适度运动
适度的运动有利于促进血液循环,提高新陈代谢,且有利于器官功能的增强,能有效改善精子质量。然而凡事过犹不及,超负荷的运动反而可能导致精子质量降低。



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