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怀孕初期能吃香蕉吗

怀孕期间是有很多饮食禁忌的,孕妈妈应该多注意平时的饮食,多补充营养。不过也要注意有些食物是不能多吃,甚至不能吃的,孕妈妈在饮食上要谨慎一些,因为孕妈妈进食的食物都会影响到腹中的宝宝。那么孕妇在怀孕初期能吃香蕉吗?

怀孕初期吃香蕉的好处有以下:
1. 预防高血压:香蕉内含有丰富的钾,可以帮助孕妇将体内过多的钠离子排出体外,从而控制血压,预防妊娠高血压;
2. 防止便秘:香蕉内含有膳食纤维,多吃香蕉可以促进肠胃的蠕动,帮助排便;
3. 控制孕期体重:体重超标的女性可以适当吃些香蕉来保持肠胃的饱腹感,因此达到控制体重的目的。

但是因为香蕉是属于性寒的水果,所以孕妇吃香蕉也有一些注意事项:
1. 孕妇肠胃不好的话不宜多吃香蕉,容易导致腹泻。孕期腹泻的话容易造成早产;
2. 香蕉是含糖量较高的一种水果,吃太多的话容易导致血糖高,所以孕妇不宜吃太多香蕉;
3. 怀孕早期应该少吃香蕉,怀孕中后期吃香蕉会比较好;
4. 买香蕉应该买成熟的,不能吃未成熟的;
5. 空腹吃香蕉也是不可取的,香蕉中的美元素会影响心脏功能,抑制心脑血管产生作用。

怀孕初期能吃香蕉吗?其实孕妇适当地吃些香蕉是有很多好处的。因为香蕉含有丰富的钾元素和叶酸,而叶酸和亚叶酸以及维生素B6是保证胎儿神经管正常发育的关键物质。所以在怀孕期间多吃香蕉对胎儿也是有好处的。


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