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孕妇能吃海参吗

孕妇在怀孕期间对于饮食是非常谨慎的,在饮食上是有很多忌口的。很多人认为,孕妇在孕期是不宜吃海鲜的。海参作为海鲜的一种,其不仅是名贵的食物,同时也是一种名贵的药材。在孕期的孕妇能吃海参吗?

《本草纲目》有言,“海参乃温补性食物,孕者食之有益”。孕妇吃海参的好处还是挺多的。首先吃海参能够补充人体所需的蛋白质,以及孕妇体内所需的维生素和微量元素。另外孕妇适当适量吃些海参不仅有安胎、调经、利产、滋阴补血的功效,而且其丰富的碘元素对促进胎儿智力的发育有很好的作用。

孕妇感觉到胎动或者感觉胎儿不稳定的时候,可以吃些海参来安胎养神,保护腹中的胎儿。而海参中的碘元素能够促进新陈代谢和血液流畅的作用。另外海参含有丰富的铁和海参胶原蛋白。这些物质都具有生血、养血以及补血的作用,尤其对于怀孕期间贫血的女性有着很好的帮助。

另外,海参含有丰富的DHA,DHA能够提高人体免疫力,所以适量吃些海参可帮助胎儿神经细胞发育,能够有效促进大脑的发育以及提高记忆力。海参还含有18种人体内所需要的氨基酸,这些氨基酸对胎儿的成长和发育是有非常多的好处的。

孕妇能吃海参吗?通常来说,女性怀孕后3个月吃海参是最好的,孕中期和孕后期可以多吃一些,但也不要过量。女性整个孕期可以一周或两周吃一次,一次一两个海参就好了。总之,孕妇是可以吃海参的,并且海参对于孕妇和胎儿还有很多的好处。不过食用的时候也要先了解吃海参的注意事项哦。


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